Dienstag, 25.01.2010

essen:
morgens: joghurt + 2 Äpfel
mittags: 2 wraps, so wie gestern
abends: …

Sport:
45 mins Fahrrad, heute abend ausdauertraining

montag, 24.01.2011:

Sport: 30 Minuten Radfahren in der Mittagspause durch den Park bei lecker Regen

Essen:
Morgens: 1 Banane + 1 Bananenjohurt (wollte es nicht mischen Banane + Bananenaroma ist so ekelig)
Mittags:
2 bananen und ein belegtes Brötcen
Abends:
2 mittelgroße Wraps mit karotte, Tomatensoße und Reibekäse in der lightvariante

sonntag, 23.1.

gegessen:
morgens … weiß kaum noch … ach ja, selbstgemachter schokopudding
mittags 250 joghurt mit Zitronensaft und stevia

sport:
1 stunde krafttraining, 40 minuten fahrradals ausdauer

Den Gürtel enger schnallen ….

das will ich total gern! Ich haue jetzt die nächsten Wochen so richtig rein. Im Mai heiratet meine Schwester und da möchte ich in ein tolles kleid passen und zumindest schonmal 80 kg, aber auch gerne weniger wiegen.

Die bittere Wahrheit


Hey, ich hab immerhin schon seit Sommer 15 und diesen Monat allein 5 Kilo abgenommen, immerhin etwas!

Ist sie nicht schön geworden?

Meine Güte, ist sie nicht hübsch geworden?
Ich will ihr nacheifern!

Sport kann losgehen

ich freue mich so, ich habe heute endlich ein fitnesscenter gefunden

30 euro pro monat, aber kostenlose Kinderbetreuung für meine nichte … finde ich gut!

in 2 wochen bekomme ich leider erat, aber kostenlose Kinderbetreuung für meine nichte … finde ich gut!

in 2 wochen bekomme ich leider erst einen neuen plan … 😦

st einen neuen plan … 😦

ich hab einen plan

gemüse, ein wenig obst, vielleicht pilze, eier und joghurt … das wird mein essensplan bis februar, dazu täglich sport nach der arbeit, da das fitnesscenter direkt neben meiner arbeitsstelle ist

mal sehen wie viel ich abnehme

dumme idee

ich könnt kotzen, ich bin ein fettes monster …
es ist scheiße, ich hatte eben die betrunkene idee vorm Schlafengehen auf die Waage zu steigen und erblicke nochmal 6 kg mehr als vor 2 monaten

ihr müsst wissen: ich habe vor einigen jahren 60 kg gewogen und hatte einen unfall, einige knochenbrüche und dementsprechend einige monate krankenhaus und reha und darf auch viele sportarten nicht machen, was infach scheiße ist. für fitness und schwimmen hab ich aber ein ok bekommen.

ich habe einfach viel zugenommen, weil ich mich so isoliert und allein gelassen gefühlt habe
erst im krankenhaus dann in der reha und dann im wahren leben fühlte ich mich noch immer isoliert, jetzt abr in meinem körper, als könnte ich keinen an mich ranlassen

und jetzt, wo ch versuche auszubrechen hat mein freund mich, kurz vor weihnachten verlassen
er meinte er knne nicht mit so einer labilen persönlichkeit zusammen sein dabei war er es immer, der wutanfälle bekommen hat

ich würde sagen, dass bist auf die gewichtssache alles mit mir in ordnung ist, ich denke, ab nächste woche werde ich so richtig diäten und villeicht mal almased testen.

Hallihallo

Neuer Blog, neues Jahr, Neuanfang.

Meine älteste Schwester htte einen Unfall – da ich bei ihr gleich um die Ecke wohne habe ich mich von Ende November bis jetzt ihre Tochter bei mir gehabt und konnte daher schlecht Diät oder Sport machen, weil die kleine mich 24/7 ausgelastet hat als 3jähriges Energiebündel.

Nächste Woche ist meine Schwester aber endlich von der Reha zurück und ich kann wieder lospowern.

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Gewichtsverlauf